더 해빙_이서윤,홍주연

**많은 블로그와 인스타그램의 글에서 추천하는

책이라 궁금했습니다. 막연한 책이라는 선입견을 

가지고 읽기 시작했습니다. 

1년여를 매일 ‘감사일기’를 쓰고 있는데, 감사일기의

효용성과 맥이 닿아있다는 생각이 들었습니다.

 

 생각이 육체를 다루어 그 능력을 펼치는 것이 삶이라

생각합니다. 그래서 나만의 진짜 생각을 하는 것이

중요하고, 도구로서 육체를 소중히 다루는 것도

중요하는 것 같습니다. “더 해빙”은 삶이라는 절차에서

그 효율성을 제고할 수 있는 방법을 가르쳐줍니다.

마루를 닦으면서 창이 깨끗해 지길 바라는 경우가

많은데,,어쩌면 해빙은 ‘창이 깨끗해지려면 창을 

닦으면 된다’는 메시지를 이야기하는 것 같습니다.

 

준비물 없이 지금 가지고 있는 것에서 출발하여

‘있음’을 자각하고 ‘충분함’을 자각하는 것부터

시작하면 되는 것 같아요. 지금 당장 할 수 있어서

오히려 실천적인 것 같습니다. 감사일기 쓰면서

바로 시작해보겠습니다

I Have~

I Feel~

 

 

*One Big Message : 인식을 바꾸면 인생이 바뀐다

 

*One Action : 해빙을 하자

 

*유용성(독서목적 관련) : 감사일기를 깊게 해준다

 

*핵심 키워드

-읽기 前 : 감정의 힘,운의 법칙, 인과율

-읽은 後 : 인과율, 부의 법칙, 나를 아는 방법

 

*연관지어 읽고 싶은 책 : 말그릇(김윤나)

 

 

 

<중요구절>

이 책을 먼저 읽은 해외 독자들의 리뷰

 

프롤로그_과연 나도 부자가 될 수 있을까?

 

 

1부. 부를 끌어당기는 힘, Having

 

1. 부와 행운을 가져다주는 운명

33..부와 마음가짐 사이의 상관관계를 분석

 

2. 구루를 찾아서

 

3. 재회

44..”어떻게 하면 부자가 될 수 있을까요?”

“답은 Having이죠."

 

4. Having

47..”Having은 돈을 쓰는 이 순간 ‘가지고

있음’을 ‘충만하게’ 느끼는 것이에요."

 

5. Having의 비밀

52..’없음’에서 ‘있음’으로 초점을 옮기자

내 앞에는 전혀 다른 세상이 펼쳐졌다.

54..어쩌면 이 세상이 우리에게 결핍을 입력하고

있는 것은 아닐까?

55..매일 돈을 쓸 때마다 Having을 하고, 

그 느낌을 바라보고, 그 감정을 조금씩 키워가기만

하면 돼요.

 

6. 누구나 부자가 될 수 있다

58..빈손으로 태어나서 자신의 힘으로 부를 이룬

사람들에게 주목했어요.

높은 아이큐나 특별한 재능, 뛰어난 창의성을 가진

사람은 소수에 지나지 않았어요.

 

7. 불안에서 벗어나는 방법

67..빠른 변화가 찾아오지 않아도 내가 꾸준히

실천할 수 있을까? 자신이 없었다.

68..그렇게 오래 걸리지 않아요. 빠르면 2주,

늦어도 3개월이면 Having의 효과는 나타나기

시작하죠

70..훈련을 한다면 특정 경험과 이어진 우리의

감정 또한 얼마든지 바뀔 수 있다는 이야기다.

 

8. 낭비와 과시

72..Having과 낭비의 차이는 무엇일까?

75..몸의 요구에 집중하면 자신에게 필요한

음식의 종류 뿐 아니라 위장의 크기도 알게 되죠.

과식도 피할 수 있고요. 결국 건강해지겠죠.

76..삶이란 내 안의 여러 가지 ‘나’를 찾아

통합시켜가는 여정이죠. 결국 자기 자신이 

되어야 해요.

 

구루 스토리_구루의 길

 

 

2부. 돈을 끌어오는 사람 vs 돈을 밀어내는 사람

 

9. 베로나의 햇살

88..태양은 우리가 등돌리고 있는 그 순간에도

언제나 그 자리에 있죠. 방향을 바꾸기만

한다면 언제든 따사로운 햇볕을 누릴 수 있어요.

 

10. 진짜 부자

92..10만명의 데이터를 분석한 결과 진짜

부자들에게 공통점은 모두 Having을 하고

있다는 점이죠. 그들이 부를 형성한 과정을

봐도 Having은 분명 부로 가는 가장 빠르고

효율적인 방법이에요.

96..하늘이 주는 세가지 은혜; 가난,허약, 

못배운 것_마쓰시다 고노스케

 

11. 가짜 부자

98..가짜부자는 돈을 쓸 때 ‘충분하지 않다’는

생각에 사로잡히게 돼요. ‘있음’보다 ‘없음’에

더 집중하는 셈이죠.

101..진짜 부자는 오늘을 살죠

가짜 부자는 내일만 살아요

 

12. 돈을 끌어당기는 힘

107..부자가 되는지 여부는 노력과 정비례하는

것이 아니에요. 효율성의 문제란 거예요.

108..힘점을 잘 맞추면 힘의 차이가 50배까지

달라질 수 있어요. 못을 박을때 망치 목을 잡는 

것과 끝을 잡는 것을 비교.

109..Having은 자신에게 맞는 힘점을 저절로 

찾아갈 수 있도록 도와주죠.

114..나눌 수 있는 부가 있음에 감사하라

 

13. 귀인

116..그 돈은 어디서 들어오나요?

대부분은 사람과의 인연을 통해서 들어오게 되죠

117..직접 아는 사람만이 귀인이 될 수 있다고

오해해요.

120..진짜 부자는 ‘공짜 점심은 없다’란 말을

명심하죠.

121..’있음’을 느끼니까 나누는 마음도 생기는 거죠

 

구루 스토리_고등학생 구루가 되다

125..통찰력을 키우는 열쇠가 데이터에 있다는

사실이었다.

127..사람의 고통이란 외양만 다를 뿐 근본적인

감정에서 모두 비슷하다.

 

 

3부. 감정에 답이 있다

 

14. Having을 시작하다

132..부자가 되기는 커녕 이렇게 계속 쫓기는

삶을 살면 어쩌지? 언뜻언뜻 불안감이 밀려왔다

 

 

15. 소비할 때의 마음

137..돈에 대한 감정이 바뀌게 된 것이다

 

 

16. 새로운 키워드

147..Having을 하면 더 많은 돈이 들어오게

되는 원리가 궁금해요.

149..감정이란 현실을 변화시키는 힘을 가진

귀중한 에너지예요.

자신의 상황을 바꿀 수 있는 열쇠는 생각이

아닌 감정이에요.

 

 

17. 감정의 힘

154..감정이란 우리가 태어날 때 우주에게

선물받은 에너지에요.

156..모든 물질의 위치는 그곳에서 존재할

확률적 분포예요.

158..우리가 왜곡되지 않고 진정한 현실을 

본다고 어떻게 확신할 수 있을까?

 

 

18. Having 신호등

167..내면의 목소리를 따라갈 때 가장 자연스러움과

편안함을 느낄 수 있어요. 하지만 잘못된

고정관념과 세상 속 시끄러운 잡음 때문에

이 목소리를 제대로 듣지 못하고 살아가죠

 

구루 스토리_비바람이 치다

 

 

 

4부. 불안에서 해방되려면

 

19. 빨간불

 

20. 진정한 편안함

186..마음의 그릇, 돈에 대해 가지고 있는

편안한 마음이 그들을 부자로 이끌었죠

187..우리 뇌는 부정문을 인식하지 못하거든요

‘편안하지 않다’ 생각하면 뇌는 ‘편안’만 입력하고

,반대로 ‘짜증이 난다’고 하면 ‘짜증’만

각인시키는 식이죠.

 

21. 부의 근력을 키워라

189..진짜 부자들, 그들은 자신에게 필요한

단어를 스스로의 무의식 속에 프로그래밍해요.

191..팔을 구부릴 때는 구부리는 쪽으로 

많은 근육들이 협조하죠. 펼 때는 반대가

되고요. 두 가지 행위를 동시에 할 수는

없어요. 우리의 감정도 마찬가지예요.

193..우리 마음도 운동으로 근육을 단련하는

웨이트 트레이닝과 비슷해요

 

 

22. 아무리 애써도 여전히 불안하다면

199..막상 그런 상황에 처하면 마음을

통제하기가 힘들더라고요.

그래도 마음 관리가 되지 않는다면 어떻게

해야 하나?

201..중요한 것은 불안에 빠져 목표를

잃어서는 안 된다는 거예요

203..불안과 긴장은 선사시대부터 위험을

감지하기 위해서 인류가 본능적으로 키워온

방어체계일 뿐이예요.

 

 

23. 간절히 원하면 이루어지지 않는다

213..문제는 간절히 바라는 마음이 커질수록

불안과 걱정, 두려움도 자라났다는 사실이다.

214..간절히 원하는 마음은 ‘결핍’에 집중

하는 거에요. 나한테 지금 없다고 느끼기에

그런 마음이 생기는 거죠.

215..사람들이 결핍의 느낌이 강할수록

더 간절히 원한다는 거예요. 결국 악순환이

되는 거죠.

 

24. Having 노트

216..Having의 효과를 증폭시킬 수 있는 방법임

217..누구나 인생에서 2~5번 정도 퀀텀 점프를

할 수 있는 기회를 만난다. 이 시기를 활용해

부자가 되는 사람은 전체의 3% 정도뿐이다

 

구루 스토리_날개를 펼치다

 

 

 

5부. 행운의 법칙

 

25. 인생의 변화

234..그동안 써놓은 Having노트를 열어보았다.

기록된 것들을 하나씩 읽어가자 불안했던

마음이 조금씩 가라앉기 시작했다.

 

 

26. 행운이 찾아오다

 

27. 완벽한 휴가

 

28. 운의 법칙

252..I have를 쓸 때 내용이 구체적일수록

좋아요.

253..행운은 효율성과 상통하는 개념이에요. 

노력에 비해 쉽고 빠르게 원하는 걸 얻는 거죠

254..행운은 곱하기죠. 내 노력이 0이면 거기에

아무리 행운을 곱해도 결과는 0이에요.

공짜를 원하는 사람이 부자가 되는 일은

없답니다.

 

 

29. 운의 흐름을 탄 사람들

262..기세! 행운은 움직이는 것이고, 그 움직임에는

일정한 흐름이 있죠. 

 

 

30. 무의식은 알고 있다

269..우리의 무의식은 행운을 불러들이는

방법을 알죠

 

 

31. ‘있음’을 입력하라

271..부자들은 무의식에 돈이 ‘있음’을 입력하죠.

우리 뇌는 어떤 명령을 입력하느냐에 따라 그에 

맞는 운의 흐름을 선택하게 되거든요.

 

 

32. 상생

278..Having의 가장 높은 단계인 ‘상생’.

279..상생은 꼭 그만큼 보답을 받겠다는

뜻이 아니에요.

282..내 재운에 투자하는 것이기 때문에

신중하게 행동하는 것이죠. 

 

구루 스토리_행운의 여신

 

 

 

6부. 행운의 길을 걷다

 

33. 대나무 숲

290..요즘 나는 돈을 쓰지 않아도 자주 

‘있음’을 느낀다.

 

 

34. 악연에 빠지는 이유

296..귀인의 출현은 가장 가시적이고 즉각적으로

타이밍을 알아채는 방법이다.

297..기다림의 시기에 한 가지 유의하실 것이

악연의 유혹에 주의해야 한다.

299..’먼저 준다’, ‘받은 것보다 더 많이 돌려준다’는

마음이라면 악연을 피하고 좋은 인연을 만날 수 있다

302..기다리는 것은 Having을 하면서 자신에게

투자하는 적극적인 기다림입니다.

 

 

35. 토성 리턴

 

36. 고정관념을 깨라

315..감정에 대한 고정관념은 과학적 진실이

아니에요. 사회적 통념일 뿐이죠. 문제는

사람들이 거기에 묶여 있을 때 생겨요.

316..남들이 내는 소음이 당신 내면의 목소리를

잠재우지 않게 하라_스티브 잡스

 

 

37. 부자가 되기 어려운 세상

322..억만장자 가운데 자수성가로 성공한 부자들의

비중이 점점 높아지고 있었다.

 

 

38. 매트릭스를 탈출하라

327..대부분의 사람들이 무의식적으로 기계론적

세계관을 받아들이죠. 자신의 잠재력은 일찌감치

족쇄로 채워버린 채, 평생 얼마를 벌 수 있을지

미리 한계를 그어버리고요.

330..결국 매트릭스를 깨는 것은 바로 자기 

자신이에요. 아무도 대신해줄 수 없죠.

 

 

39. 진정한 나 자신의 목소리를 듣다

 

40. 새로운 길이 나타나다

339..내면의 목소리는 분명한데, 이렇게 불안하고

흔들릴 때는 어떻게 해야 할까요?

확신이 필요하신거라면, 그것조차 이미 자신의 안에

있다는 걸 느끼시길 바라요.